Senti il bisogno di sentirti “qualcuno”?

Non ti senti “mai abbastanza”?

Sei circondata/o da persone che non fanno altro che criticare?

Probabilmente stai attraversando un periodo di crisi personale mentre attendi che qualcuno, dal futuro, arrivi da te pronto a darti una mano per tirarti fuori da questa situazione.

Probabilmente da che ti alzi al mattino – fino a sera – passi il tempo a dire a te stessa/o che non sei all’altezza, non sei in grado, non hai capacità e competenze giuste…

Ma lasciati dire, per esperienza, che nessuno è perfetto! Tu, a modo tuo, sei perfetta/o esattamente così come sei.

Come fare allora ad aumentare l’autostima?

Ovviamente ogni cambiamento deve partire da te e devi essere consapevole prima di tutto che, proprio perché si parla di cambiare delle abitudini, cambiare modi di pensare e credenze sulle quali abbiamo costruito la vita fino ad ora, richiederà tempo.

Nessun cambiamento avviene con lo schiocco delle dita.

Uno dei primi passi da compiere è crescere in consapevolezza, che equivale a dire: realizzare prima di tutto chi sei.

Accettare se stessi è un passo fondamentale per essere in armonia.

Impara ad osservare le tue imperfezioni, le tue sfumature. Non darti giudizi, ma osserva in modo costruttivo sia ciò che non ti piace – per poi in un secondo momento poterci lavorare su e migliorare – sia ciò che ami di te per farne un punto di partenza e di forza.

Impara ad amarti.

Cerca di capire da dove deriva questo continuo sentirti “in difetto verso gli altri e verso te stessa/o” perché tutti abbiamo un passato e tutti diamo significati – anche negativi – ad eventi che fanno parte dei nostri ricordi ma, se resti aggrappata/o ad essi, rischi di rimanere imprigionata/o per sempre al suo interno.

Il tuo passato segna il punto in cui trovi in questo momento, per questo ti invito a fare un piccolo esercizio di riflessione:

se tu non sei il tuo nome, non sei i beni che possiedi, non sei un ruolo nella società, non sei un ruolo in famiglia, non sei i tuoi fallimenti e nemmeno i tuoi successi prova per un attimo solo a pensare “chi sono”?

Il modo in cui rispondi a questa domanda determina il modo con cui affronterai il tuo futuro.

Se sei in pace con te stessa/o, se riesci a vedere e sentire il tuo vero potenziale, ad andare oltre ai pensieri limitanti che hai innescato è inevitabile che l’autostima aumenti perché inizi a vedere gli aspetti positivi. La domanda successiva è “cosa posso offrire al mondo? Come porto valore e in cosa faccio la differenza?”

Esci quindi dalla routine quotidiana, non identificarti con quello che pensi di essere.

Un altro piccolo consiglio che voglio darti è quello di cambiare compagnia: smetti di frequentare persone negative che ti fanno sentire inadeguata/o e in difetto e cerca invece di stare con persone solari che ti apprezzano per come sei, con le quali puoi avere uno scambio e una crescita costruttiva di idee, di vita.

E ricorda: ciò in cui credi determinerà ciò che sarai nel prossimo futuro.

Se hai piacere di parlarne, se hai necessità di sfogarti o semplicemente di condividere un pensiero resto a disposizione per una chiamata gratuita di Coaching o consulenza online. Posso esserti d’aiuto per migliorare il rapporto con te stessa/o e raggiungere i tuoi obiettivi superando incertezze e paure.